Ob peb cov khoom tau txais kev txaus siab ntau thiab hype raws li tus neeg txo hwj chimdaim pam hnyavob peb xyoos dhau los.Ua tsaug rau nws cov qauv tsim tshwj xeeb, uas yog xav kom dej nyab tus neeg siv lub cev nrog cov tshuaj zoo li serotonin thiab dopamine, daim pam hnyav no tau dhau los ua cov cuab yeej nrov nrov los pab tswj kev ntxhov siab thiab ua tiav hmo ntuj zoo dua.Tab sis muaj ib pab pawg tshwj xeeb uas tej zaum yuav raug tso tawm ntawm qhov kev xav tsis tu ncua: cov neeg laus.
Cov pej xeem laus feem ntau ntsib teeb meem kev noj qab haus huv tshwj xeeb thaum lawv nkag mus rau "lub xyoo kub" - los ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo mus rau kev poob qis ntawm kev puas hlwb thiab kev txawj ntse.Txawm hais tias qee qhov kev noj qab haus huv ua rau muaj kev tsis xis nyob me me xwb, lwm tus tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab heev thiab ua rau tus neeg lub neej zoo.Cov pam hnyav hnyav tuaj yeem pab muab qee qhov kev pabcuam yam tsis tau ntxiv rau peb cov neeg laus cov neeg hlub 'cov thawv ntim puv puv.
Cia peb ua tib zoo saib qee qhov txiaj ntsig ntawm ntau yamdaim pam hnyavrau cov laus.
1. Txhim kho kev pw tsaug zog
Thaum peb laus zuj zus lawm, peb yuav tau pw tsaug zog zoo dua.Qhov tseeb, kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg laus siv sijhawm tsawg dua hauv kev pw tsaug zog thiab REM pw tsaug zog dua li cov neeg laus, thiab lawv siv sijhawm ntev dua kom tsaug zog ib yam nkaus.Qhov kev poob qis hauv kev pw tsaug zog tsis tu ncua yog qhov teeb meem tshwj xeeb vim tias kev pw tsaug zog yog thaum peb lub hlwb tshem tawm cov proteins uas ua rau muaj kev pheej hmoo rau cov kab mob neurodegenerative xws li Alzheimer's.Daim pam hnyavnkoos melatonin ntau lawm (pw tsaug zog hormone) thiab txo qis lub cev lub ntsiab kev nyuaj siab hormone (cortisol), uas yuav pab tau cov laus pw tsaug zog sai thiab ua kom tsaug zog.
2. Yooj yim rau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
Raws li kev ntseeg nrov, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab yuav tsis ploj mus thaum koj so haujlwm.Kev ntxhov siab ntxhov siab yog tshwm sim ntawm cov neeg laus, cuam tshuam txog 10 txog 20 feem pua ntawm cov neeg laus.Ntau tus neeg laus txhawj xeeb txog cov nuj nqis nyob, lawv cov kev noj qab haus huv tsis tu ncua, poob kev ywj pheej thiab kev tuag, thiab lwm yam.
Daim pam hnyavyog ib qho kev kho kom zoo ntxiv rau cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab uas tswj tsis tau.Lub siab los ntawm daim pam hnyav ua rau lub cev lub cev parasympathetic paj hlwb (PNS), ib qho ntawm ob qhov loj ntawm lub paj hlwb autonomic.Thaum lub kaw lus no tau qhib, koj ua pa thiab lub plawv dhia qeeb, cia koj lub cev nkag mus rau hauv lub xeev tob.Nws tseem ceeb undoes cov hauj lwm ntawm lub sympathetic paj hlwb, uas yog lub luag hauj lwm rau kev sib ntaus sib tua-los yog-flight teb tom qab muaj kev ntxhov siab.
3. Txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab
Nrog rau lawv lub peev xwm tshwj xeeb los ua cov kev xav ntawm kev tuav lossis puag, nws tsis yooj yim pom tias daim pam hnyav npaum li cas tuaj yeem pab cov neeg laus tiv thaiv cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.Cov pam hnyav hnyav ntim peb hauv ib lub cocoon cocoon, ua rau peb muaj kev nyab xeeb thiab nyab xeeb.Nyob rau theem kev tshawb fawb ntau dua, cov pam hnyav hnyav txhawb kev tsim cov tshuaj lom neeg zoo li serotonin thiab dopamine, ua rau peb zoo siab thiab txaus siab.
4. Txo qhov mob ntev
Thaum peb laus lawm, peb txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob nkeeg uas tuaj yeem ua rau mob hnyav zuj zus ntxiv.Qee qhov kev ua txhaum loj tshaj plaws ntawm qhov mob ntev ntawm cov neeg laus muaj xws li osteoarthritis, rheumatoid mob caj dab thiab fibromyalgia.Cov pam hnyav hnyav tau pom cov lus cog tseg zoo li kev kho tsis yog tshuaj rau qhov mob ntev.Hauv xyoo 2021 txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv Phau ntawv Journal of Pain, cov kws tshawb fawb pom tias kev siv daim pam hnyav tau cuam tshuam nrog kev txo qis hauv kev xav ntawm cov neeg mob uas mob ntev.
5. Tsis cuam tshuam nrog tshuaj
Tej zaum ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov pam vov hnyav rau cov neeg laus yog lawv lub peev xwm los pab kom tsis txhob cuam tshuam nrog tshuaj.Kev siv ib txhij ntawm ntau yam tshuaj - tseem hu ua polypharmacy - yog ib qho ntawm cov neeg laus thiab tuaj nrog kev pheej hmoo ntawm kev mob tshwm sim tsis zoo vim yog kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj.Cov pam hnyav hnyav tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj uas twb muaj lawm, muab txoj hauv kev pheej hmoo tsawg rau cov neeg laus kom nrhiav kev pab los ntawm qee yam mob.
Xaiv cov khoom hnyav tshaj plaws rau cov neeg laus
Daim pam hnyavTam sim no muaj nyob rau hauv ntau yam sib txawv thiab tsim, los ntawm chunky knit pam vov uas sib xyaw seamlessly nrog koj décor kom txias hnyav pam vov uas pab kom koj hws-dawb thaum koj tsaug zog.Lawv kuj tuaj nyob rau hauv ntau yam hnyav thiab ntau thiab tsawg, xws li los ntawm tsib mus rau 30 lbs.
Thaum xaiv ib daim pam hnyav rau tus neeg laus, ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm lub siab.Thaum cov pam hnyav hnyav feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau cov neeg laus uas tsis muaj zog thiab mob.Yog tias koj txhawj xeeb txog koj tus txheeb ze laus dhau los ua rau hauv qab daim pam hnyav, xav txog kev xaiv lub tsho hnyav hnyav lossis lub npog qhov muag uas muaj qhov hnyav dua.
Wrapping Up
Puas yog koj tam sim no xav txog kev tau txais ibdaim pam hnyavrau koj tus laus koj hlub?Mus rau nws!Tsis tsuas yog cov pam hnyav hnyav ua khoom plig zoo nkauj rau cov neeg laus laus, tab sis cov txiaj ntsig lawv muab yog ntau heev.Kav tag nrho cov collection ofcov khoom hnyavntawm Gravity Blankets thiab muab cov neeg laus hauv koj lub neej lub txiaj ntsim ntawm kev pw tsaug zog zoo dua hnub no.
Post lub sij hawm: Dec-29-2022