xov xwm

Txawm hais tias qhov kub thiab txias hloov pauv txhua lub caij, kev xaiv daim pam uas haum rau koj qhov kev xav tau pw tsaug zog yuav ua rau koj tsis meej pem. Txawm li cas los xij, daim pam tuab thiab hnyav yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau txhua lub caij. Nws tsis yog tsuas yog xis nyob thiab mos xwb, tab sis nws kuj muab kev xav kho mob vim tias qhov hnyav muab cov txiaj ntsig zoo uas pab txhim kho kev pw tsaug zog zoo. Hauv tsab ntawv blog no, peb yuav tshawb nrhiav cov yam ntxwv zoo kawg nkaus ntawm daim pam tuab thiab nws tuaj yeem ua daim pam rau txhua lub caij.

Haum rau txhua lub caij

Peb cov pam vov uas xaws ua los ntawm xov yog tsim los siv rau txhua lub caij. Nws mos heev thiab xis nyob thiab siv tau thoob plaws hauv ib xyoos. Thaum siv ua pam vov cua txias, nws zoo meej rau hmo ntuj sov sov ntawm lub caij ntuj sov. Cov ntaub sib dua thiab yooj yim thauj mus los, ua rau nws zoo tagnrho rau kev mus pw hav zoov thiab mus ncig. Tsis zoo li lwm cov pam vov, cov pam vov tuab thiab hnyav tsis hnyav dhau, ua rau nws zoo tagnrho rau kev siv thoob plaws hauv ib xyoos.

Cov ntaub mos mos heev

Qhov zais cia tom qabdaim pam hnyav yog nws cov ntaub jersey mos heev. Cov ntaub no ruaj khov, tsis muaj wrinkle thiab tsis ploj, tswj nws qhov zoo rau lub sijhawm ntev. Cov khoom siv kuj tsim nyog rau txhua hom tawv nqaij vim nws tsis ua rau khaus tawv nqaij lossis ua xua. Nws muaj qhov tuab nruab nrab, uas yog qhov tsim nyog heev rau kev siv sab hauv tsev thiab sab nraum zoov. Koj tuaj yeem txaus siab rau qhov sov thiab kev nplij siab ntawm daim pam tuab hauv tsev thiab sab nraum zoov.

kev pab kho mob

Qhov tuabdaim pam hnyavtsis yog tsuas yog xis nyob xwb, tab sis kuj kho tau mob nkeeg thiab. Qhov hnyav ntawm daim pam muab qhov kov tob tob uas pab txo kev ntxhov siab thiab muab kev pw tsaug zog zoo dua. Kev ntxhov siab ua rau muaj kev tso tawm ntawm serotonin, cov tshuaj hormones zoo uas txhawb kev so thiab kev thaj yeeb. Daim pam no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj mob xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, ADHD, thiab autism.

Kev kaj

Lubdaim pam hnyavNws tsis yooj yim tawg, ua kom nws cov xim yuav nyob ntev. Txawm hais tias nws raug lub teeb, koj tsis tas yuav txhawj txog kev ploj lossis hloov xim. Cov khoom siv no tuaj yeem tiv taus ntau hom kev hnav thiab tsim kua muag, ua kom koj tau txais koj cov nyiaj tsim nyog. Nrog nws lub zog ruaj khov, nws yog qhov kev nqis peev zoo tshaj plaws rau koj chav pw.

xaus lus

Cov pam loj thiab hnyav yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg uas xav tau daim pam uas xis nyob, mos thiab kho mob uas zoo meej rau txhua lub caij. Nws cov ntaub jersey mos heev, cov txiaj ntsig kho mob thiab lub teeb ua rau nws tshwj xeeb thiab tsim nyog rau kev nqis peev. Haum rau txhua hom tawv nqaij, daim pam no siv tau txhua lub xyoo. Koj tuaj yeem so kom txaus thaum koj paub tias koj tab tom yuav daim pam uas xis nyob, kho mob thiab ruaj khov. Yuav tam sim no thiab paub txog lub khawv koob ntawm daim pam tuab hnyav.