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Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no uas muaj kev kub ntxhov ceev heev, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tau dhau los ua ib qho uas tshwm sim ntau heev. Muaj ntau tus neeg nyuaj siab nrhiav txoj hauv kev los so thiab pw tsaug zog zoo. Qhov no yog qhov uas cov pam hnyav tuaj yeem pab tau. Cov khoom tshiab no nrov vim nws muaj peev xwm muab kev nplij siab thiab kev nyab xeeb, pab tib neeg so thiab pw tsaug zog zoo.

Yog li ntawd, qhov tseeb yog dab tsidaim pam hnyavQhov no yog ib daim pam uas muaj cov khoom siv xws li cov hlaws iav lossis cov yas pellets, ua rau nws hnyav dua li daim pam ib txwm muaj. Lub tswv yim tom qab qhov kev tsim no yog siv lub zog maj mam rau lub cev, lub tswv yim hu ua kev kov tob tob. Hom kev ntxhov siab no tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb, txhawb kev so thiab txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.

Cov pam uas muaj qhov hnyav ua haujlwm los ntawm kev ua raws li qhov kev xav ntawm kev tuav lossis khawm, uas ua rau muaj kev tso tawm ntawm cov neurotransmitters xws li serotonin thiab dopamine hauv lub hlwb. Cov tshuaj no paub tias tswj hwm kev xav thiab txhawb kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, qhov siab ntawm daim pam pab txo cov cortisol (cov tshuaj hormones kev ntxhov siab), uas txo qis lub plawv dhia thiab ntshav siab.

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev siv daim pam hnyav yog nws lub peev xwm los nplij thiab muab kev nyab xeeb. Lub zog tob uas daim pam ua rau tuaj yeem pab txo qhov kev xav tsis tswm thiab kev ntxhov siab, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj mob xws li kev ntxhov siab, ADHD, lossis autism. Ntau tus neeg siv qhia tias lawv xav tias nyob twj ywm thiab xis nyob thaum siv daim pam hnyav, ua rau lawv so thiab so tom qab ib hnub ntev.

Lwm qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm daim pam hnyav yog nws lub peev xwm los txhim kho qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog. Kev ntxhov siab me me txhawb kev tsim cov melatonin, lub hormone uas tswj kev pw tsaug zog. Qhov no tuaj yeem pab tib neeg tsaug zog sai dua thiab muaj kev pw tsaug zog tob dua, so kom txaus thoob plaws hmo ntuj. Rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog tsis taus lossis lwm yam teeb meem pw tsaug zog, daim pam hnyav tuaj yeem muab cov kev daws teeb meem ntuj thiab tsis muaj kev cuam tshuam los txhim kho lawv cov qauv pw tsaug zog.

Thaum xaiv daim pam uas muaj qhov hnyav, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum xaiv qhov hnyav uas haum rau koj lub cev. Feem ntau, qhov hnyav ntawm daim pam yuav tsum yog li 10% ntawm koj qhov hnyav ntawm lub cev. Qhov no ua kom muaj kev faib tawm ntawm lub zog thiab muab kev pw tsaug zog zoo tshaj plaws. Tsis tas li ntawd, daim pam yuav tsum loj txaus kom npog tag nrho koj lub cev, ua rau koj tau txais txiaj ntsig tag nrho ntawm kev kov tob.

Tag nrho hauv txhua qhov,daim pam hnyavyog ib yam khoom zoo heev uas siv lub zog ntawm kev kov tob tob los txhawb kev so, txo kev ntxhov siab, thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo. Nws lub peev xwm los nplij kev xav thiab muab kev nyab xeeb ua rau nws yog ib qho cuab yeej muaj txiaj ntsig rau txhua tus neeg uas tab tom nrhiav kev txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv. Txawm hais tias koj muaj kev ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, lossis tsuas yog xav kom muaj kev so kom tob dua, daim pam hnyav yuav yog qhov kev daws teeb meem uas koj tau nrhiav.