xov xwm

Hauv lub ntiaj teb uas feem ntau yuav xav tias tsis meej pem thiab ntxhov siab, kev nrhiav txoj hauv kev los so thiab so kom txaus yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv. Ib qho ntawm cov cuab yeej zoo tshaj plaws rau kev ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb yog daim pam hnyav. Cov phooj ywg zoo no tsis yog tsuas yog ib qho kev zam xwb; lawv yog ib qho kev daws teeb meem uas tau txais kev txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb uas pab ua kom lub paj hlwb so thiab txhawb kev pw tsaug zog zoo dua.

Yog li ntawd, qhov tseeb yog dab tsidaim pam hnyav? Hauv nws lub hauv paus, daim pam hnyav yog daim pam kho mob uas muaj cov khoom siv uas ntxiv qhov hnyav, xws li cov hlaws iav lossis cov yas pellets. Qhov hnyav ntxiv no tsim kom muaj kev nyuaj siab mos siab muag rau lub cev, ua piv txwv txog kev nplij siab ntawm kev tuav lossis khawm. Qhov xwm txheej no hu ua kev sib zog kov tob (DPT), thiab nws tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb.

Thaum koj qhwv koj tus kheej rau hauv ib daim pam hnyav, koj yuav hnov ​​​​​​tias koj so tam sim ntawd. Qhov ntawd yog vim tias qhov siab ntawm daim pam muab kev nkag mus rau hauv lub hlwb, uas pab txo qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Thaum koj nyob hauv, koj lub cev pib tso tawm serotonin, ib qho tshuaj hormones uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm kev xav thiab txhawb kev thaj yeeb. Qhov kev teb ntuj no tuaj yeem pab koj tsaug zog sai dua thiab txaus siab rau kev pw tsaug zog zoo dua.

Cov txiaj ntsig ntawm kev siv daim pam hnyav ntev tshaj qhov pw tsaug zog. Ntau tus neeg siv qhia tias lawv xav tias lawv ruaj ntseg dua tom qab siv daim pam hnyav, uas yog ib qho cuab yeej zoo rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab lossis kev cuam tshuam ntawm kev xav. Qhov hnyav uas xis nyob pab tsim kom muaj qhov chaw nyab xeeb thiab ua rau tib neeg xis nyob dua hauv lawv ib puag ncig. Txawm tias koj tab tom pw ntawm lub rooj zaum nrog ib phau ntawv zoo lossis so tom qab ib hnub ntev, daim pam hnyav muab qhov kev nplij siab zoo tshaj plaws.

Ntxiv rau lawv cov txiaj ntsig kho mob, cov pam hnyav tau tsim los nrog kev nplij siab hauv siab. Lawv tau ua los ntawm cov ntaub mos mos, ua pa tau zoo meej rau kev khawm hauv txhua lub caij. Lub pam qhov hnyav mos mos zoo li kev khawm sov so, ua rau nws yog khoom plig zoo tagnrho rau koj tus kheej lossis tus neeg koj hlub. Xav txog kev muab ib daim pam hnyav rau ib tug phooj ywg uas muaj teeb meem pw tsaug zog lossis ntxhov siab; nws yog ib qho kev xav uas qhia tias koj mob siab txog lawv txoj kev noj qab haus huv.

Thaum xaiv daim pam uas muaj qhov hnyav, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog qhov hnyav uas haum rau koj. Cov lus qhia dav dav yog xaiv daim pam uas muaj li ntawm 10% ntawm koj qhov hnyav ntawm koj lub cev. Qhov no ua kom koj tau txais qhov siab zoo tshaj plaws yam tsis muaj kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, nrhiav daim pam uas tuaj yeem ntxuav hauv tshuab kom yooj yim saib xyuas thiab txij nkawm.

Xaus lus,cov pam hnyavtsis yog tsuas yog ib yam khoom siv zoo xwb; lawv yog ib yam cuab yeej muaj zog rau kev ua kom so thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo. Los ntawm kev ua kom zoo li raug khawm, lawv pab ua kom lub paj hlwb so thiab txhawb kev tso tawm serotonin, ua rau nws yooj yim dua rau kev pw tsaug zog. Tsim los kom mos thiab xis nyob, cov pam hnyav yog cov khoom plig zoo rau txhua tus neeg uas tab tom nrhiav kev txhim kho lawv txoj kev pw tsaug zog thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Yog li ntawd, vim li cas ho tsis kho koj tus kheej lossis ib tus neeg koj hlub nrog ib daim pam hnyav? Tej zaum koj yuav pom tias nws dhau los ua ib feem tseem ceeb ntawm koj txoj kev ua neej hmo ntuj.