xov xwm

Tsis muaj dab tsi zoo dua li pw hauv ib daim pam sov so, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij txias. Hais txog daim pam,cov pam hnyavtab tom nrov zuj zus vim lawv qhov kev nplij siab thiab cov txiaj ntsig kho mob tshwj xeeb.

Ib daim pam hnyav yog ib daim pam uas feem ntau yog ua los ntawm cov xov paj ntxhib thiab muaj cov hlaws me me lossis cov khoom me me. Qhov hnyav ntxiv ntawm daim pam muab kev nias mos mos, nplij siab uas pab txhawb kev so thiab txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Qhov no ua rau nws yog ib qho kev xaiv nrov rau cov neeg uas xav txhim kho kev pw tsaug zog zoo thiab kev noj qab haus huv tag nrho hauv txoj kev ntuj.

Ib qho ntawm cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm daim pam shag hnyav yog nws cov xov tuab, uas ua rau nws zoo nkauj thiab xis nyob. Daim pam tuab, mos mos ntxiv ib txheej ntxiv ntawm kev sov so thiab kev nplij siab, zoo meej rau kev pw saum lub rooj zaum lossis txaj. Cov xov tuab kuj ntxiv qhov kov zoo nkauj thiab niaj hnub rau txhua chav, ua rau nws yog ib yam khoom dai kom zoo nkauj thiab siv tau.

Ntxiv rau lawv cov qauv zoo nkauj, cov pam vov hnyav kuj paub txog lawv cov txiaj ntsig kho mob. Kev nias maj mam los ntawm cov hlaws dai hnyav lossis cov pellets tuaj yeem pab txhawb kev tsim cov serotonin thiab melatonin, cov neurotransmitters uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm kev xav thiab kev pw tsaug zog. Qhov no tuaj yeem ua rau pw tsaug zog tob dua, so kom txaus thiab txo qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.

Muaj coob tus neeg uas sim siv daim pam uas muaj qhov hnyav qhia tias lawv xav tias lawv nyob kaj siab lug thiab so kom txaus, thiab lawv pw tsaug zog zoo dua. Lub zog nias maj mam ntawm daim pam kuj ua rau lawv muaj kev nyab xeeb thiab xis nyob, ua rau nws yog ib qho kev xaiv nrov rau cov neeg uas muaj teeb meem kev xav lossis kev ntxhov siab.

Muaj ntau yam uas yuav tsum xav txog thaum xaiv daim pam uas muaj qhov hnyav. Ua ntej, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xaiv daim pam uas haum rau koj qhov hnyav ntawm lub cev. Cov kws tshaj lij feem ntau pom zoo kom xaiv daim pam uas hnyav li 10 feem pua ​​ntawm koj qhov hnyav ntawm lub cev kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xaiv daim pam uas ua los ntawm cov khoom siv zoo thiab kev ua haujlwm zoo kom ntseeg tau tias nws ruaj khov thiab siv tau ntev.

Tag nrho hauv txhua yam,cov pam hnyavmuab kev sib xyaw ua ke ntawm kev nplij siab, kev zoo nkauj, thiab cov txiaj ntsig kho mob. Txawm hais tias koj xav txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo, txo kev ntxhov siab, lossis tsuas yog xav khawm hauv daim pam sov so, daim pam hnyav yog qhov ntxiv rau txhua lub tsev. Yog li ntawd, vim li cas ho tsis txaus siab rau qhov kev nplij siab zoo nkauj ntawm daim pam hnyav thiab paub txog nws qhov kev puag ncig sov so?