Daim pam hnyavtau nce nyob rau hauv qhov chaw nyob rau hauv xyoo tas los no rau lawv txoj kev nplij siab thiab pw tsaug zog-inducing zog. Cov pam vov no, feem ntau ntim nrog cov ntaub ntawv zoo li iav hlaws lossis yas pellets, yog tsim los siv lub siab mos rau lub cev, simulating qhov kev xav ntawm puag. Txawm hais tias muaj coob tus rave txog lawv cov kev ua tau zoo, ib qho kev txhawj xeeb tshwm sim: Puas muaj cov pam hnyav hnyav haum rau huab cua kub?
Cov pam hnyav hnyav feem ntau yog ua los ntawm cov ntaub ntawv hnyav dua uas nyiam ua rau cua sov thiab ua rau tsis xis nyob hauv lub hli sov. Txawm li cas los xij, cov xov xwm zoo yog tias kev ua lag luam tau loj hlob tuaj thiab tam sim no muaj cov kev xaiv tshwj xeeb uas tsim los rau cov neeg nyob hauv huab cua kub lossis nyiam pw txias dua.
1. Cov khoom siv hnyav:
Ib qho tseem ceeb hauv kev xaiv ib daim pam hnyav rau huab cua kub yog nws cov khoom siv. Ntau lub npe tam sim no muab cov pam vov hnyav ua los ntawm cov ntaub ua pa, xws li paj rwb, xyoob, lossis linen. Cov ntaub no tso cai rau kev ua pa zoo dua, pab tswj lub cev kub thiab tiv thaiv overheating. Paj rwb, tshwj xeeb, yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws rau yav tsaus ntuj sov vim nws cov khoom noo-wicking.
2. Kev xaiv qhov hnyav dua:
Lwm qhov yuav tsum tau xav txog yog qhov hnyav ntawm daim pam nws tus kheej. Thaum cov pam hnyav hnyav feem ntau hnyav ntawm 15 thiab 30 phaus, muaj qee qhov kev xaiv sib dua. Ib daim pam uas hnyav li ntawm 5 mus rau 10 feem pua ntawm koj lub cev qhov hnyav tseem tuaj yeem muab cov nyhuv calming yam tsis tau ntxiv cua sov. Qhov hnyav dua no tuaj yeem txhim kho kev nplij siab thaum hnub kub.
3. Cua txias tshuab:
Qee cov tuam ntxhab tau pib siv cov tshuab cua txias rau hauv lawv cov pam hnyav. Cov kev tsim kho tshiab no yuav suav nrog cov khoom siv gel-infused lossis cov ntaub hloov pauv hloov pauv uas tswj tau qhov kub thiab txias. Cov pam vov no yog tsim los nqus cov cua sov thiab tso nws rov qab rau hauv ib puag ncig, ua kom koj txias txhua hmo.
4. Duvet npog:
Yog tias koj twb muaj ib daim pam uas nyiam tshaj plaws tab sis pom tias nws sov heev thaum lub caij ntuj sov, xav txog kev nqis peev rau hauv cov ntaub pua plag txias. Cov npog no yog tsim los ntawm breathable, lub teeb yuag cov ntaub ntawv uas yuav pab txo kom kub ceev. Lawv tuaj yeem raug tshem tawm thiab ntxuav tau yooj yim, ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev hloov pauv raws caij nyoog.
5. Kev hloov raws caij nyoog:
Rau cov neeg uas xav kom txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm daim pam hnyav txhua xyoo, xav txog kev hloov koj daim pam raws caij nyoog. Thaum lub caij sov sov, koj tuaj yeem hloov mus rau ib daim pam sib dua, txias dua, thaum lub caij txias dua, koj tuaj yeem hloov mus rau ib daim pam hnyav dua, sov dua. Txoj hauv kev no tso cai rau koj kom txaus siab rau kev nplij siab ntawm daim pam hnyav yam tsis muaj kev nplij siab nyob ntawm qhov kub thiab txias.
nyob rau hauv xaus:
Hauv luv, muajdaim pam hnyavzoo meej rau huab cua kub. Los ntawm kev xaiv cov khoom siv hnyav, xaiv qhov hnyav dua, tshawb xyuas cov tshuab cua txias, thiab xav txog lub hau npog duvet, koj tuaj yeem txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm daim pam hnyav uas tsis muaj cua sov. Thaum tshawb nrhiav daim pam hnyav zoo meej, khaws koj tus kheej nyiam thiab kev pw tsaug zog hauv siab kom pom cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau kev pw tsaug zog hmo ntuj, txawm nyob rau lub caij ntuj sov sweltering. Tsis hais lub caij twg los xij, xaiv daim pam hnyav hnyav yuav ua kom koj tau txais kev nplij siab ntawm kev pw tsaug zog no.
Post lub sij hawm: Sep-15-2025